哺乳期禁忌食物一览表 哺乳期禁忌食物有哪些

将乐信息网 http://www.jianglexinxi.cn 2020-06-02 09:08 出处:网络
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哺乳期禁忌食物有哪些

哺乳期的饮食禁忌有哪些?

哺乳期不能吃哪些食物

哺乳期有哪些饮食禁忌?

哺乳期有哪些禁忌的食物与水果

在哺乳期的时候,有哪些水果是适合产妇吃的呢?事实上,只要不是含凉性的水果,妈妈们都是可以吃的,如果哺乳 妈妈过量食用西瓜等凉性水果,容易导致孩子体寒,从小的身体就会不好,凉性的水果是禁忌,例如西瓜、梨、芒果 等等都是不能吃的;另...

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漫长的十月怀胎中,妈妈们已经禁食了好多美味。可口的冰淇淋、香喷喷的火锅,还有各种咖啡奶茶,都被准妈妈们拒绝掉了。

一切为了胎宝宝的健康,只能先忍一忍。好不容易成功卸货了,妈妈们刚想放开肚子大吃一顿,又被长辈们告知这不能吃、那不能吃,搞不好还会改变母乳成分

从怀孕到哺乳期结束,这是小两年的时间啊,还能不能愉快地怀孕生娃了?那些传说中会“回奶”的食物,真的不能吃吗?

哺乳期的新妈妈忌口,很多食物都不能吃吗

逸帆在怀孕的时候,戒掉了平时最爱的咖啡和奶茶,火锅、烤肉也强忍着食欲,一口都没有碰过,每次路过火锅店,逸帆都含着口水绕路走。

好不容易成功产下一个健康宝宝,刚出了月子,逸帆就开始琢磨出去解解馋。老公听了,脸色立刻低沉下来:“我妈说你还在喂奶,不能乱吃外面的东西,不干净。”

逸帆心里委屈极了了,母乳就是乳汁,难道会因为自己吃了一顿火锅,母乳就变成火锅汤了吗?可不管逸帆怎么辩解,老公都雷打不动地挡在门口,不准逸帆出去解馋。

想吃火锅奶茶烤串串

“哺乳期到底有啥需要忌口的?我要到什么时候才能吃上美味的小火锅啊?”逸帆在微信里打了长长的一段话,向我倾诉了一肚子的苦水。

哺乳期火锅、烤串需要忌口吗

像火锅、烤串这些食物,不管是孕期还是哺乳期,都是可以偶尔吃一顿的。注意要选择卫生条件合格的店面,路边摊的烤串最好不要吃,食材上没法保证新鲜。

孕妈妈最怕的是生肉,里面可能会存在寄生虫,对胎宝宝来说比较危险。但是宝宝已经平安出生,哺乳期的妈妈需要禁忌的就没有那么多了。

妈妈们为了预防拉肚子,建议还是吃熟透的食物,火锅要煮沸,烤肉、烤串也要肉质彻底熟透再吃。每天吃火锅肯定是不健康的,但是偶尔吃一顿解馋,是无伤大雅的。

哺乳期妈妈可以和咖啡吗

很多年轻人都有喝咖啡的习惯,当这些年轻人成了宝妈,咖啡就变成有争议的食物了。妈妈们每晚照顾宝宝,经常睡不好觉,可以喝一杯咖啡来提神醒脑吗?

含有咖啡因的食物

不只是咖啡,包括茶、巧克力、可乐都是含有咖啡因的,新妈妈们需要控制咖啡因的摄入,每天的摄入量最好不要超过200mg

每天喝一小杯咖啡是可以的,但如果同时还喝了可乐和茶,咖啡也要适当减少一些,或者是暂时先不喝咖啡了。

妈妈们喝咖啡的时间,最好选在喂奶后。喝咖啡和喂奶的间隔,不要少于2小时,避免咖啡因通过乳汁进入宝宝体内。

韭菜、大麦等食物会导致回奶吗

如果妈妈们上网查一下“回奶食物”,可能会发现母鸡、燕麦、韭菜、大麦,很多常见食材都不能吃了,那么宝妈们饿肚子就能奶水充足了吗?

所谓的回奶食物其实是个玄学,每个宝妈体质不同,对不同食物的反应也都不一样,有的宝妈确实感觉吃韭菜盒子之后,奶水变少了,却没有科学的解释。

韭菜盒子真香

如果妈妈们在吃了某种食物后,感觉有回奶迹象,可以先不吃,换其他的食物。回奶食物清单太长了,但并非每一种都不能吃,妈妈们要根据自己的情况来选择。

哺乳期需要远离

妈妈们不论是在孕期还是哺乳期,真正需要警惕的其实是这两种“食物”

▼ 烟

宝宝在月子里,肺部发育还没有成熟,对尼古丁是非常敏感的。宝妈们吸烟,或者是吸二手烟,都可能给小宝宝带来呼吸道疾病

远离烟酒

爱吸烟的妈妈们就先忍一忍,孕期和哺乳期都是需要禁烟的。等宝宝断奶后,妈妈可以到远离宝宝的房间吸烟,尽量让孩子远离二手烟。

▼ 酒

孕期和哺乳期都是需要戒酒的,酒精非常容易进入乳汁当中,会伤害到宝宝幼小的心脏和肝脏

给哺乳妈妈吃的菜当中,是可以适当使用料酒的,等到菜熟了,料酒中的酒精成分,也几乎挥发干净了。

有一些地区,会有用米酒催乳的习俗,这种做法不但不会催乳,反而会危害妈妈和宝宝的健康,是不可取的哦。

【孕育岛寄语】

怀孕生娃,是一场与健康博弈的长跑,妈妈们需要付出的牺牲有很多。当妈妈嘴馋的时候,适当解馋也会让心情更好的。

【今日话题】

你怀孕的时候吃过哪些“禁忌食物”呢?

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以前怀孕的时候,“过来人”告诉我生完孩子后就可以使劲的浪了。于是我幻想着坐完月子就要化妆、烫头发,还要吃那些垂涎已久的好吃的。可是……我生完宝宝后,却又被那些“过来人”告知,哺乳期间,不能吃这,不能吃那,我算了算,大概有百十种食物不能碰吧。那些“过来人”是妈妈、婆婆、生完孩子的闺蜜,也或者是同事,甚至还有一些路人甲乙丙丁,她们似乎比你还关心你的亲生儿子(女儿),总这样说:大蒜、韭菜、花椒、会回奶,要忌口!吃辣椒,宝宝上火,要忌口!吃冰的,宝宝拉肚子,要忌口!吃贝类,宝宝过敏,要忌口!……这些勉强算能说出依据的忌口食物。但是还有一些无厘头的,让你看完嘴角都抽筋的。例如哺乳期不能吃黄瓜、冬瓜、苦瓜

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