上怀孕妇的注意事项有哪些呢?

将乐信息网 http://www.jianglexinxi.cn 2021-03-20 12:32 出处:网络
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别怕i|用户:问问回答:

用户:时光催心老的其他回答:    1、适当增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等。 2、多食用海产品,如海带,紫菜;动物内脏和坚果类也是不错的食品。 3、注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,从而引起怀孕中毒症。
   4、建议孕妇选择体积小,营养价值高的食物,如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物,如土豆,红薯等。   5、对于一些含能量高的食物,如白糖,蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量。
  6、有水肿的孕妇,食盐量每日应限制在每日5克以下。7个月以后只能做较轻闲的工作,不上夜班,宜适当增加睡眠,或工作期间应有休息时间;临产前两周应开始休假,好好休息,以充沛的体力和饱满的情绪迎接分娩来临。
     7、可以喝蜂蜜水,但是要适量。


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